Terapia DDA - placówki NFZ i prywatne - znajdź odpowiednią dla siebie

PLACÓWKI NFZ oferujące TERAPIE DDA

Dolnośląskie
Bogatynia – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Armii Czerwonej 15 tel. (75) 7732512

Jelenia Góra – Wojewódzka Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Mickiewicza 30 tel. (75) 7526137

Legnica – Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych
ul. Chojnowska 81 tel. (76) 8629907

Nowa Ruda – Poradnia Zdrowia Psychicznego SPZOZ
ul. Piłsudskiego 16 tel. (74) 8724721

Strzelin – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Mickiewicza 20 tel. (71) 3922240

Wałbrzych – Poradnia Psychiatryczna
ul. Uczniowska 21 tel. (74) 8408010

Wrocław – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Podwale 13 tel. (71) 3556361

Ząbkowice Śląskie – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Wrocławska 23 tel. (74) 8155162

Kujawsko-pomorskie

Bydgoszcz – Wojewódzka Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul. Sułkowskiego 58a tel. (52) 3721694

Nakło nad Notecią – Zespół Opieki Zdrowotnej
ul.Mickiewicza 7 tel. (52) 3852744

Szubin – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kościuszki 18 tel. (52) 3842489

Toruń – Wojewódzka Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Mickiewicza 24/26 tel. (56) 6580822

Wąbrzeźno – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Wolności 27 tel. (56) 6881426

Włocławek – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul. Wyszyńskiego 21 tel. (54) 2360936

Włocławek – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Lunewill 15 tel. (54) 2313800

Lubelskie

Biała Podlaska – Przychodnia Zdrowia Psychiatrycznego NZOZ
ul. Janowska 17 tel. (83) 3445150

Leżajsk – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Leśna 22

Lubartów – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Cicha 14, tel. (81) 855 20 41

Lublin – Szpital Kliniczny Nr 1 Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Staszica 16, tel. (81) 5323935

Lublin – Szpital Neuropsychiatryczny Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Abramowicka 2, tel. (81)7443061

Lublin – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Cicha 4

Ryki – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Żytnia 22 tel. (81) 8656323

Tomaszów Lubelski – „Psycho-Med” NZOZ
ul. Aleje Grunwaldzkie 1 tel. (84) 6658679

Zamość – Centrum Zdrowia Psychicznego S.C. NZOZ
ul.Partyzantów 5 tel. (84) 6271115

Lubuskie

Sulechów – Poradnia Zdrowia Psychicznego
al. Niepodległości 15 tel. (68) 3857029

Szprotawa – „Spec-Med” NZOZ Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Odrodzenia 32 tel. (68) 3762426

Zielona Góra – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Wazów 36 tel. (68) 3253703

Żary – „Anima” NZOZ Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Skarbowa 2 tel. (68) 3743805

Łódzkie

Głowno – Przychodnia Rejonowa SPZOZ Poradnia Psychiatryczna
ul.Kopernika 19 tel. (42) 7191612

Łęczyca – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kilińskiego 4 tel. (24) 7212338

Łowicz – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kaliska 6 tel. (46) 8373651

Łódź-Bałuty – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Lniana 2 tel. (42) 6528377

Łódź-Górna – Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych
ul.Tatrzańska 109 tel. (42) 6433382

Łódź-Śródmieście i Łódź-Polesie – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Pomorska 54 tel. (42) 6331016

Skierniewice – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Wita Stwosza 1 tel. (46) 8335914

Zduńska Wola – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Osmolińska 6 tel. (43) 8233358

Małopolskie

Bochnia – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Proszowska 1 tel. (14) 6123655

Brzesko – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kościuszki 68 tel. (14) 6621178

Chrzanów – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Piłsudskiego 6 tel. (32) 6233845

Dąbrowa Tarnowska – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Piłsudskiego 23 tel. (14) 6422452

Kraków – Krakowska Poradnia Terapii Nerwic
ul.Lenartowicza 14 tel..(12) 6333869

Kraków – „Medi-Norm” Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Krakowska 39 tel. (12) 4306248

Kraków – „Pro-Psyche” Ośrodek Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Śląska 5 tel. (12) 6335170

Nowy Sącz – Poradnia Zdrowia Psychicznego
al.Wolności 49 tel. (18) 4425626

Nowy Targ – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Szpitalna 14 tel.. (18) 2663251

Olkusz – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Piłsudskiego 21 tel. (32) 6433586

Sucha Beskidzka – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Handlowa 1 tel. (33) 8742260

Tarnów – Poradnia Zdrowia Psychicznego Dla Dorosłych
ul.Mostowa 6 tel. (14) 621 58 47

Zakopane – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kamieniec 10 tel. (18) 201 20 21 w. 321

Mazowieckie

Grodzisk Mazowiecki – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Daleka 11 tel. (22) 7552807

Ostrołęka – Przychodnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.gen. Gorbatowa 5a/1A tel. (29) 7646277

Otwock – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Mickiewicza 8 tel. (22) 7888841

Piaseczno – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kościuszki 9 tel. (22) 7570078

Płońsk – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Sienkiewicza 7 tel. (23) 6622830

Pruszków – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kraszewskiego 18 tel. (22) 7587775

Siedlce – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kilińskiego 29 tel. (25) 6446811

Szydłowiec – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Kościuszki 170 tel. (48) 6170664

Warszawa-Mokotów – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Chełmska 13/17 tel. (22) 8412642

Warszawa-Śródmieście – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Mariańska 1 tel. (22) 6208302

Warszawa-Wola – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Płocka 49 tel. (22) 6328681

Warszawa-Ochota – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Pawińskiego 2 tel. (22) 8221488

Warszawa Praga-Południe – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Gruzińska 6 tel. (22) 6175682

Wołomin – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Legionów 78 tel. (22) 7763120

Ząbki k/Warszawy – Poradnia Zdrowia Psychicznego „Drewnica”
ul.Rychlińskiego 1 tel. (22) 7624547

Opolskie

Brzeg – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Mossego 1 tel. (77) 4162118

Kędzierzyn-Koźle – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Kozielska 11 tel. (77) 4832483

Nysa – Grupowa Praktyka Lekarska „Psyche” S.C.
ul.Moniuszki 7 tel. (77) 435395

Olesno – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Pieloka 14 tel. (34) 3582460

Opole – Wojewódzki Specjalistyczny Zespół Neuropsychiatryczny
ul.Wodociągowa 4 tel.(077) 4556061

Opole – Samodzielny Publiczny ZOZ „Przychodnia OLKa”
ul. Powstanców Śląskich 25 tel.(077) 4414222

Podkarpackie

Brzozów – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Bielawskiego 10 tel. (13) 4309514

Dębica – Poradnia Zdrowia Psychicznego
Straszęcin 295 tel. (14) 6811082

Kolbuszowa Dolna – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Tyszkiewiczów 3 tel. (17) 2271263

Krosno – Szpital Wojewódzki Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Grodzka 45 tel. (13) 4321804

Leżajsk – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Leśna 22 tel. (17) 2427113

Mielec – Poradnia Zdrowia Psychicznego i Odwykowa
ul.Skłodowskiej-Curie 10 tel. (17) 5863071

Przemyśl – Poradnia Zdrowia Psychicznego i Odwykowa
ul.Focha 31 tel. (16) 6704133

Rzeszów – Poradnia Zdrowia Psychicznego SPZOZ nr 2
ul.Batorego 9 tel. (17) 8509055

Sanok – Poradnia Zdrowia Psychicznego Szpital Miejski
ul.Lipińskiego 10 tel. (13) 4631508

Stalowa Wola – Szpital Specjalistyczny Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Popiełuszki 2 tel. (15) 8433300

Strzyżów – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Parkowa 4 tel. (17) 2761364

Tarnobrzeg – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. 1 Maja 1 tel. (15) 8222111

Podlaskie

Białystok – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.gen. Bema 2 tel. (85) 7422508

Bielsk Podlaski – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. 3 Maja 15 tel. (85) 7303635

Choroszcz – Poradnia Zdrowia Psychicznego
Plac dr Z. Brodowicza 1, tel. (85) 7192962

Hajnówka – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Piłsudskiego 10 tel. (85) 6829004

Łomża – Poradnia Zdrowia Psychicznego
Al. Piłsudskiego 11, tel. (86) 4733626

Pomorskie

Chojnice – NZOZ „Opus” Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Gdańska 15b tel. (52) 3975519

Elbląg – Szpital Wojskowy Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Komeńskiego 35 tel. (55) 2394400

Gdańsk – Poradnia Zdrowia Psychicznego Akademii Medycznej w Gdańsku
ul. Dębinki 7 tel. (58) 3492000

Gdańsk – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Srebrniki 1 tel. (58) 3418081

Gdynia – Centrum Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Traugutta 9 tel. (58) 6208170

Kościerzyna – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Tetmajera 2a tel. (58) 6801412

Lębork – Lekarska Poradnia Zdrowia Psychicznego
al. Wolności 40a tel..(59) 8623444

Malbork – „Centrum Psychiatrii” NZOZ
ul.Nowowiejskiego 48 tel. (55) 2723869

Puck – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Armii Wojska Polskiego 16 tel. (58) 6730884

Słupsk – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Wojska Polskiego 50, tel. (59) 8423033

Sopot – Poradnia Zdrowia Psychicznego Centrum Medyczne „SOPMED”
ul. Chrobrego 6/8, tel. (58) 5513251

Tczew – „Poradnia Zdrowia Psychicznego” NZOZ
ul.Wojska Polskiego 6 tel. (58) 5302700

Śląskie

Bielsko-Biała – Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych
ul.Sobieskiego 67 tel. (33) 8116411

Bytom – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Wrocławska 6 tel. (32) 2813949

Cieszyn – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Bielska 37 tel..(33) 8523138

Czeladź – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Szpitalna 3 tel. (32) 2651449

Częstochowa – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul.Wiolinowa 1 tel. (34) 3627258

Gliwice – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul. Księcia Ziemowita 6 tel. (32) 2310600

Jaworzno – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Koszarowa 1 tel. (32) 6177677

Katowice – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul. Korczaka 27 tel. (32) 2049096

Katowice – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Powstańców 31, tel. (32) 2552226

Kłobuck – Poradnia Zdrowia Psychicznego i Terapii Uzależnień
ul. 11 Listopada 30a tel. (34) 3172655

Myszków – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Sucharskiego 63a tel. (34) 3131648

Myszków – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Skłodowskiej-Curie 7 tel. (34) 3132123

Oświęcim – Poradnia Chorób Nerwowych i Psychicznych „INTEGRITAS” NZOZ
ul. Żwirki i Wigury tel. (33) 8424810

Racibórz – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Klasztorna 10 tel. (32) 4152954

Ruda Śląska – Poradnia Ochrony Zdrowia Psychicznego
ul.Niedurnego 50d tel. (32) 2443777

Rybnik – „Centrum Medyczne” Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. Byłych Więźniów Politycznych 3 tel. (32) 4329453

Siemianowice Śląskie – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Szkolna 2 tel. (32) 2281491

Sosnowiec – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul. 1 Maja 33 tel. (32) 2663969

Wodzisław Śląski – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul. 26 Marca 164 tel. (32) 4552052

Żory – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Męczenników Oświęcimskich 46 tel. (32) 4341954

Świętokrzyskie

Busko Zdrój – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Sądowa 9, tel.(41) 3782401

Kielce – Zespół Opieki Neuropsychiatrycznej Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Grunwaldzka 47, tel. (41) 3450894

Kielce – „Bio Med” Centrum Zdrowia Psychicznego
ul.Szydłówek Górny 1c tel. (41) 3327752

Ostrowiec Świętokrzyski – „Eskulap” Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Sienkiewicza 80 tel. (41) 2651424

Sandomierz – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Schinzla 13, tel. (15) 8330532

Skarżysko – Kamienna – Poradnia Zdrowia Psychicznego Obwodu Lecznictwa Kolejowego
ul. Ogólna 24 tel. (41) 2514285

Warmińsko-mazurskie

Działdowo – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Wolności 64 tel. (23) 6979514

Elbląg – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Królewiecka 195 tel. (55) 2326727

Elbląg – Poradnia Zdrowia Psychicznego „Arcus” NZOZ
ul.Zielona 1b tel. (55) 2335711

Ełk – Poradnia Zdrowia Psychicznego „Pro-Medica w Ełku”
ul.Piłsudskiego 29 tel. (87) 6102037

Iława – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul. Dworcowa 7 tel..komórkowy 0609 215 221

Kętrzyn – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Sikorskiego 49 tel. (89) 7512977

Olsztyn – Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych
al.Wojska Polskiego 35 tel. (89) 5327251

Węgorzewo – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul. 3 Maja 17/19 tel. (87) 4272229

Wielkopolskie

Gniezno – Przychodnia Zdrowia Psychicznego
ul. Jeziorna 13 tel. (61) 4266388

Gniezno – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Poznańska 15, tel. (61) 4262171

Kalisz – „Zdrowie” Poradnia Psychiatryczna
ul.Lipowa 5 tel. (62) 7571730

Konin – Ośrodek Zdrowia Psychicznego
ul.Przemysłowa 2 tel. (63) 2454710

Kościan – Poradnia Zdrowia Psychicznego
pl. Paderewskiego 1a tel. (65) 5115264

Krotoszyn – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Benicka 9 tel. (62) 7220781

Leszno – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Wołodyjowskiego 55 tel. (65) 5271328

Ostrzeszów – Poradnia Zdrowia Psychicznego
pl. Borek 18 tel. (62) 7320260

Poznań – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Wyspiańskiego 7 lok.1 tel. (61) 8643656

Poznań – „Centrum” Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Norwida 9/1 tel. (61) 8481241

Poznań – „Zdrowie Psychiczne” Poradnia Psychiatryczna
os.Pod Lipami 103 tel. (61) 8268470

Zachodniopomorskie

Koszalin – „Medison” Niepubliczny Psychiatryczny ZOZ
ul. Słoneczna 15 tel. (94) 3470754

Szczecin – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Napierskiego 6c (Prawobrzeże-Medyk) tel. (91) 4643834

Szczecin – Poradnia Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul.Staromłyńska 21 lok.26 tel. (91) 4893589

Szczecin – Przychodnia Zdrowia Psychicznego Zarządu Służby Zdrowia MSWiA
ul.Skargi 16 tel. (91) 8214985

Szczecinek – Specjalistyczny Psychiatryczny NZOZ „SON”
ul.Kościuszki 38 tel. (94) 3744141

Świnoujście – Poradnia Zdrowia Psychicznego
ul.Żeromskiego 22, tel. (91) 3212346 wew. 415

PLACÓWKI PRYWATNE oferujące TERAPIE DDA

Jeśli chcesz, aby Twoja placówka znalazła się w tym miejscu, napisz na piotrdruzd@gmail.com

Terapie DDA - dlaczego są takie ważne?

Terapia DDA skierowana jest do osób, które na skutek dorastania w rodzinie z problemem alkoholizmu, w dorosłym życiu borykają się z przerastającymi je problemami emocjonalnymi i w relacjach międzyludzkich. Nie oznacza to jednak, że terapia DDA jest potrzebna każdemu dorosłemu, którego rodzic był alkoholikiem.

Terapia DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to forma wsparcia i leczenia psychologicznego dorosłych osób, które wychowywały się w domu, w którym przynajmniej jeden rodzic/opiekun był uzależniony od alkoholu. Specyfika dzieciństwa i dorastania w takich okolicznościach jest tak duża, że pozostawia często po sobie piętno na całe życie.

Dorosłe Dzieci Alkoholików są częściej narażone na problemy emocjonalne i mają trudności w utrzymywaniu relacji międzyludzkich. Osoby z syndromem DDA wychowywały się w trudnych warunkach. Zmuszało je to do wzmacniania w sobie pewnych cech, emocji i zachowań, które pomagały im wtedy przetrwać, a dziś stanowią poważną przeszkodę w normalnym funkcjonowaniu.

Bezradność, poczucie winy i wstyd to tylko niektóre uczucia, które dominowały w dzieciństwie osób z syndromem DDA. I choć dziś, w dorosłym życiu wiele z tych osób stara się wyprzeć przeszłość, zbagatelizować lub usprawiedliwić swoich rodziców; nieświadomie popełnia błędy, które są następstwem problemu alkoholowego w domu rodzinnym np. popada w ten sam nałóg czy też lgnie do ludzi uzależnionych od alkoholu. Ponadto takie osoby mogą cierpieć na zaburzenia osobowości np. osobowość zależną.

Terapia DDA – dla kogo?

Nie każde dziecko alkoholika powinno poddać się terapii, bo nie każdy ma trudności w życiu, z którymi sobie nie radzi, a które są pochodną trudnego dzieciństwa. Zwykle wskazaniem do terapii dla dorosłych dzieci alkoholików są problemy emocjonalne, które utrudniają im życie i stają na przeszkodzie do osiągnięcia szczęścia. Są to m.in.:

  • napięcie emocjonalne,
  • odczuwanie pustki, smutek,
  • problem z uwagą, rozkojarzenie,
  • pesymizm,
  • wstyd,
  • obniżona samoocena,
  • brak wiary w swoje możliwości,
  • poczucie samowystarczalności,
  • wycofanie, unikanie podejmowania wyzwań dotyczących samorozwoju,
  • lęki i inne objawy somatyczne.

Problemy mogą dotyczyć również relacji międzyludzkich:

  • trudność rozmawiania o emocjach,
  • nadodpowiedzialność,
  • problem z czerpaniem radości z bycia rodzicem (niechęć do posiadania dzieci),
  • trudności w komunikacji,
  • trudności w dochodzeniu do porozumienia,
  • obawa przed związkiem, lęk przed wchodzeniem w relacje,
  • nieumiejętność budowania trwałych i długoterminowych relacji (częste rozwody),
  • nieumiejętność czerpania radości z bliskich relacji.

Cele terapii DDA

Celem terapii DDA jest udzielenie wsparcia. Terapeuta ma pomóc uporządkować, nazwać trudne przeżycia z przeszłości i pozwolić osobie z problemem DDA szerzej zrozumieć swoją sytuację, dostrzec związek pomiędzy teraźniejszością a dzieciństwem. Najważniejsze jest jednak zdjęcie winy z takiej osoby, by wiedziała, że nie ponosi odpowiedzialności za to, co robią i czują inne osoby. To ma jej pomóc zacząć odczuwać prawdziwą radość z życia, bez brania na siebie winy za wszystkie niepowodzenia. Najistotniejszym elementem terapii jest szczera chęć poddania się jej przez osobę z syndromem DDA i podporządkowania się regułom terapii.

Terapia DDA – indywidualnie czy grupowo?

Terapia DDA może odbywać się indywidualnie lub grupowo. W obydwu przypadkach terapia może trwać nawet kilka lat. Prowadzi ją specjalista do spraw uzależnień. To, jaką terapię wybrać, zależy przede wszystkim od osoby, która ma ją podjąć.

  • Terapia indywidualna. Zaletą terapii indywidualnej jest bliska relacja z terapeutą. Jest to zatem forma skierowana do osób, które takiej „bliskości” i zażyłości się nie obawiają. Sam sposób prowadzenia terapii pozwala dogłębniej poznać problem osoby z syndromem DDA. Intymna atmosfera sprzyja zwierzeniom, nawet tym najbardziej prywatnym oraz stwarza warunki do wydobycia każdej emocji, także tej bardzo tłumionej. Terapia indywidualna to najlepsza forma leczenia dla osób, które boją się otwarcie i publicznie mówić o swoich problemach. Nie chcą być oceniane i trudno im się pogodzić z czyjąś krytyką. Jest w nich obawa przed odrzuceniem, dlatego spotkanie indywidualne z terapeutą może pozwolić na pozbycie się tych lęków, a nie je umocnić. Spotkania indywidualne zwykle odbywają się raz w tygodniu na godzinnych sesjach terapeutycznych. Długość terapii jest zwykle określona przez terapeutę na samym początku.
  • Terapia grupowa. Terapia grupowa DDA charakteryzuje się tym, że odbywa się w grupie kilku–kilkunastu osób, które łączą podobne przeżycia. Elementem takiej terapii są zwierzenia mające dać uczestnikom poczucie wspólnoty i umożliwić rozwiązywania swoich problemów na publicznym forum. W terapii grupowej aktywnie uczestniczą wszyscy, co jest bardzo motywujące. Z tego powodu to dobre rozwiązanie dla osób, które choć nieśmiałe, są chętne by stawić czoła swoim słabościom. Atutem terapii grupowej jest także to, że jej uczestnicy często kontynuują znajomości między sobą, nawet po zakończeniu leczenia. Dzięki temu mogą liczyć na wsparcie także po terapii. Terapia grupowa odbywa się zwykle w kilkugodzinnych sesjach prowadzonych raz w tygodniu.

Etapy terapii DDA

Każda terapia – zarówno grupowa jak i indywidualna przebiega zwykle według wymienionych etapów.

  • Etap I terapii DDA jest uzmysłowieniem uczestnikowi terapii tego, jak duże piętno na jego dzisiejszym życiu odcisnęło trudne dzieciństwo. Osoba poddająca się terapii powinna na początku zrozumieć rolę konkretnych doświadczeń z przeszłości w ukształtowaniu jej osobowości, dzisiejszych relacjach z innymi ludźmi, przekonaniach i problemach. Dużą rolę na tym etapie odgrywa grupa terapeutyczna, która daje poczucie wspólnoty i zrozumienia.
  • Etap II to zamknięcie wydarzeń z przeszłości, odgrodzenie ich od dzisiejszego życia. Polega to najpierw na zrozumieniu istoty problemów z przeszłości i uporania się z nimi oraz poszukiwań nowych rozwiązań, które uwzględnią jedynie dzisiejszy potencjał bez obciążania ciężarem dzieciństwa. Uczestnik terapii musi zacząć bardziej pozytywnie postrzegać sam siebie, zacząć wierzyć w swoje możliwości i niezależność, bez oglądania się wstecz. Musi zmienić sposób myślenia i przeżywania, głównie przez uświadomienie sobie negatywnej postawy prezentowanej do tej pory. Sukcesem tego etapu jest moment, gdy osoba z syndromem DDA zaczyna wierzyć w to, że jest w stanie zmienić swoje życie i bardzo chce tego dokonać.
  • Etap III jest etapem planowania i przeprowadzania drobnych zmian w swoim życiu na bazie tego, czego pacjent dowiedział się dotychczas. Ważne jest tutaj, by sprawdzić, czy rzeczywiście rady wynikające z terapii są skuteczne, a plany, które sobie założył pacjent, są dla niego dobre. Uczestnik terapii albo poczuje się zmotywowany do wprowadzania dalszych zmian w swoim życiu albo nadal będzie poszukiwał najlepszych dla siebie rozwiązań. Na tym etapie największym wsparciem w działaniu jest dla niego terapeuta.

Terapia DDA – czy jest skuteczna?

Terapię DDA uznaje się za skuteczną. Badania potwierdzają, że osoby z syndromem DDA po ukończeniu leczenia lepiej kontrolują swoje emocje i potrafią je dobrze rozumieć. Po odbyciu terapii jej uczestnicy starają się wprowadzić do swojego życia wskazówki, które otrzymali podczas zajęć. Zwykle zmiana życia nie jest spektakularna, ale odbywa się stopniowo. Relacje z innymi osobami poprawiają się, rośnie poziom zadowolenia z życia, zaczyna się zauważać sens swojej egzystencji i mocno wierzyć w siebie. Osoby po terapii DDA osiągają stabilność emocjonalną (wewnętrzny spokój), mają w sobie więcej optymizmu i zaczynają żyć na swoich warunkach, np. zrywając toksyczne znajomości i inwestując w siebie. Jeśli przed terapią borykały się z objawami psychosomatycznymi, po leczeniu zwykle przestają u nich występować. Pełne „wyleczenie” następuje po około 2 latach od ukończenia terapii. To wtedy nastawienie do życia i siebie staje się zupełnie inne niż przed leczeniem.

By jednak terapia DDA była skuteczna, potrzebne jest zaangażowanie w nią pacjenta i dostosowanie do niego samej terapii. Niekiedy terapia DDA okazuje się niewystarczająca (np. gdy występują głębsze problemy psychologiczne). Wówczas może być potrzebne wsparcie dodatkowe np. w postaci psychoterapii. Kompleksowość leczenia osób z syndromem DDA jest podstawą wyleczenia.